口内炎の症状にこのサプリメント

プロポリス／亜鉛／ビタミン

口内炎

おすすめサプリメント

口内炎の症状をやわらげる成分で一般的なのは、ビタミンB2をはじめとするビタミンB群。緩和を目的とした医薬
品も多く出ている。また、話題の健康食品、プロポリスも口内炎に効果あり。

ビタミンB2

細胞の再製やエネルギーの代謝を促すビタミンで、粘膜を保護するほか、皮膚や髪、爪を作る働
きがある。不足すると口内炎や目の充血などの症状が出る。取りだめができない水溶性なので
毎日取りたい。

ビタミンB6

タンパク質や脂質の代謝に欠かせないビタミン。不足すると粘膜に異常が生じて、口内炎や皮膚
炎を起こし、貧血にもなりやすくなる。症状が出る前に補給を心がけたい。

ビタミンB群

ビタミンB1・B2・B6.B12・パテント酸・葉酸などのこと。B群は協力しあいエネルギーの代謝に関っ
ているのでバランスが大切。サプリでは複合したものがあるので上手に利用したい。

プロポリス

みつばちが樹脂から集めた樹液にみつばちの唾液が作用してできたもの。「天然の抗生物質」と
もいわれ、免疫力アップや虚弱体質の改善などさまざまな症状に効果が。口内炎などへの殺菌
作用もある。

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