風邪予防のサプリメント

プロポリス／エキナシア／亜鉛／

風邪

おすすめサプリメント

風邪の予防やひき始めには、抗酸化作用のあるビタミンCやβカロチンを補給する。ミネラルでは細胞
の新生や再生に関る亜鉛を。ハーブ系なら免疫力を高めるエキナシアをひき始めに使うと効果的。

ビタミンC

身体の免疫力を高めて、風邪をひきにくくし、また、感染した場合もウイルスを撃退して治療を早
めてくれる。ひきやすい人は日頃からきちんと取ることと、特にひき始めに多く取るのがポイント。

βカロチン

ニンジンやほうれん草に含まれる色素のことで、体内に入るとビタミンAに変わる。身体の細胞
を活性化させて、ウィルスを体内に入りにくくするとともに、治療を早める作用がある。

亜鉛

身体の中にはタンパク質などの合成や細胞などの代謝に関る酵素がたくさんある。亜鉛はその
200以上の酵素に関っているミネラル。傷や病気の回復を早めたり、病気を予防したりする働き
がある。

エキナシア

キク科の植物の一種。アメリカでは風邪薬の一種として多くの人が仕様。免疫力を高める働き
があり、風邪の治療を早め、激しい症状を緩和してくれる。これも風邪の引き始めに使うのが効
果的。

プロポリス

みつばちが樹脂から集めた樹液にみつばちの唾液が作用してできたもの。「天然の抗生物質」と
もいわれ、免疫力アップや虚弱体質・風邪の改善などさまざまな症状に効果が。

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